Logo ya JENGA MWILIJENGA MWILI
Kabla hujaanza tena Jumatatu nyingine

UMECHOKA KUPUNGUZA KILO… HALAFU ZINARUDI TENA?

Tatizo si kwamba wewe ni mvivu. Tatizo ni kupewa menu na kuachwa peke yako pale maisha yanapobadilika.

Nipe dakika 2 tu↓
Hii ndiyo story ninayoisikia kila siku

“Coach, nikianza napungua vizuri. Lakini baada ya muda narudi pale pale.”

Unaanza ukiwa na moto. Unapanga chakula, unaacha sukari, na unaona mabadiliko. Unafurahi.

Halafu kazi inabana. Safari inatokea. Stress inaongezeka. Unateleza siku moja, kisha siku moja inakuwa wiki. Kilo zinaanza kurudi na unajilaumu.

Ukweli ni huu: menu pekee haikushiki mkono siku ngumu. Video pekee haikufuatilii. Na motivation haikai juu kila siku.

Kama tayari unajua “kula vizuri” lakini bado umekwama, unachokosa si elimu nyingine nyingi. Unahitaji mpango unaokufaa na mtu wa kukusimamia.
Hapo ndipo JENGA MWILI inapoanzia

Lengo si kukupunguzia kilo kwa wiki moja. Lengo ni kukusaidia ujenge mfumo wa kuendelea nao.

Tunapanga chakula kulingana na maisha yako, tunarekebisha unapokwama, na tunakufuatilia mpaka hatua ndogo ziwe tabia yako mpya.

Haya si maneno ya tangazo

Haya ni mabadiliko ya watu halisi.

Gusa picha yoyote uione kubwa na clear. Wao pia walianza na hofu, mashaka na historia ya kujaribu vitu vingi.

Shuhuda ya mteja wa JENGA MWILI kutoka kilo 108 hadi 75
108 KG → 75 KGMabadiliko ya kilo 33.
Shuhuda ya mteja aliyepunguza kilo 31
AMEPUNGUZA KILO 31Matokeo ya utekelezaji na usimamizi.
Before na after ya mabadiliko ya tumbo
BEFORE → AFTERMabadiliko yanayoonekana tumboni.

Matokeo hutofautiana kwa kila mtu kulingana na hali yake, utekelezaji na muda.

Hiki ndicho unachopata

Si chai pekee. Si PDF pekee. Ni mfumo wenye usimamizi.

Kila kitu hapa kina kazi moja: kukusaidia usiishie kujua—uanze kufanya, uendelee, na urudi kwenye mstari unapokwama.

Package kamili ya JENGA MWILI yenye Coach Mo, MOFIT, vitabu, laptop na simu
JENGA MWILI 90 — coaching, mpango wa chakula, miongozo na support ya MOFIT.
01Mpango wa chakula wako

Si menu ya kila mtu. Tunapanga kwa hali yako na vyakula vinavyopatikana.

02Coaching + usimamizi

Una mtu wa kuuliza, wa kukurekebisha na wa kukurudisha kwenye mstari.

03Miongozo ya hatua kwa hatua

Unajua cha kufanya leo, badala ya kubahatisha kila siku.

04MOFIT kama support

Ni sehemu ya mfumo mzima — si dawa wala shortcut.

Hii ndiyo JENGA MWILI 90
Siyo “diet nyingine.” Ni siku 90 za kujenga mfumo wako.

Badala ya kukuambia “jizuie zaidi,” tunakupa mpangilio na usimamizi unaokusaidia kujua cha kufanya, kwa nini unakifanya, na jinsi ya kurudi kwenye mstari siku mambo yanapokwenda tofauti.

01
Mpango wa chakula unaokufaaVyakula vinavyopatikana na mpangilio unaoweza kuingia kwenye maisha yako ya kawaida.
02
Coaching na usimamizi wa karibuFollow-up ya kukusaidia usipotee kimya kimya pale consistency inaposhuka.
03
Mazoezi ya kuongozwaMovement inayolenga kujenga mwili, nguvu na tabia ya kuendelea.
04
Elimu ya tabia na saikolojiaKwa sababu maamuzi ya chakula, stress, usingizi na mazingira yanaenda pamoja.
05
Miongozo ya hatua kwa hatuaMaterial za kurudia unapohitaji clarity badala ya kuanza kutafuta mpango mpya.
06
MOFIT Tea kama supportNi sehemu ya mfumo wa program — si dawa ya kupunguza uzito.
Tofauti tunayolenga

Elimu ni muhimu. Lakini elimu peke yake si kila kitu.

Watu wengi hawakwami kwa sababu hawajawahi kusikia “kula vizuri.” Wanakwama kwenye hatua ya kuifanya iwe mfumo unaorudiwa.

Ukiwa na taarifa pekee
  • Unajua mengi, lakini kila siku unaamua upya cha kufanya.
  • Siku ukiteleza, unaweza kuona kama umeharibu kila kitu.
  • Unatafuta motivation ili urudi.
  • Unabeba maamuzi yote peke yako.
Ukiwa na mfumo + usimamizi
  • Una mpangilio wa kurudia badala ya kubuni kila siku.
  • Una next step hata siku mambo yameenda tofauti.
  • Unajenga consistency badala ya kutegemea mood.
  • Una sehemu ya kuuliza, kurekebisha na kuendelea.
Program hii si ya kila mtu

Tunataka mtu anayehitaji mabadiliko — si shortcut.

JENGA MWILI 90 inaweza kukufaa kama…

  • Umechoka kuanza mipango mingi bila mfumo wa kuendelea.
  • Unataka mpango wa chakula na usimamizi, si taarifa pekee.
  • Uko tayari kufanya mabadiliko ya tabia kwa hatua.
  • Unataka kujenga mwili unaoupenda, si kufukuza namba ya mizani tu.

Elimu ya kwanza inaweza kuwa bora kama…

  • Bado unataka kuelewa mfumo wetu kabla ya coaching.
  • Hujawa tayari kwa usimamizi wa karibu sasa hivi.
  • Unataka kuanza na hatua ndogo na kuona namna tunavyofundisha.
  • Unatafuta mwongozo wa kuanza, si dawa au shortcut.
Maswali ya kawaida

Kabla hujachagua.

Je, JENGA MWILI ni dawa ya kupunguza uzito?

Hapana. Msingi wa JENGA MWILI ni chakula, elimu, tabia, movement na usimamizi. MOFIT ni support ndani ya mfumo, si dawa ya kupunguza uzito.

Lazima niende gym?

Si lazima kuanza na gym kali. Movement na mazoezi hupangwa kwa namna inayoweza kuendana na hatua na maisha yako.

Nitatumia vyakula vya gharama kubwa?

Lengo ni kutumia vyakula vya kawaida vinavyopatikana, kisha kupanga mlo kwa namna inayolingana na mfumo na hali yako.

Nina hali maalum ya kiafya, nifanyeje?

Hali maalum inahitaji uangalizi zaidi. Wasiliana na Coach Mohammed na endelea kufuata ushauri wa mtaalamu wako wa afya; usibadilishe dawa bila maelekezo ya mtaalamu.

Sasa chagua njia yako

Unahitaji usimamizi — au unataka elimu kwanza?

Chagua hatua inayolingana na ulipo leo.

Njia ya 02 · Elimu

Nataka Kujifunza Kwanza

Kama bado unataka kuelewa mfumo kabla ya coaching, tuma neno PDF upokee mwongozo wa siku 7 wa kuanza.

  • Mwongozo wa hatua za kuanza
  • Elimu ya JENGA MWILI
  • Anza kujenga msingi wako
NATAKA ELIMU KWANZA →Fungua WhatsApp

Matokeo hutofautiana kwa mtu. JENGA MWILI ni program ya coaching, elimu na usimamizi wa lifestyle. Haitoi ahadi ya kilo maalum kwa kila mtu na si mbadala wa ushauri wa kitabibu.